Sieben Tage Fasten auf Sylt: Was ich über meinen Körper und Geist lernte

Sieben Tage Fasten auf Sylt: Was ich über meinen Körper und Geist lernte

Was eine Woche auf einer Insel, fast nichts essend, mich über Essen, meinen Körper und meinen Geist gelehrt hat

Auf der nördlichsten Insel Deutschlands bietet ein legendäres Langlebigkeitsklinik eine berühmte Fastenkur, die die zelluläre Regeneration fördern soll. Der GQ-Kolumnist Chris Black geht dorthin, wo sich die Elite trifft, um kaum zu essen.

2025-10-02T11:55:00+00:00

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Eine Woche auf einer Insel, in der ich fast nichts aß – und was ich dabei über Essen, meinen Körper und meinen Geist lernte

Teaser: Auf Deutschlands nördlichster Insel beherbergt eine legendäre Langlebigkeitsklinik eine berühmte Fastenkur, die die Zellregeneration fördern soll. GQ-Kolumnist Chris Black begibt sich dorthin, wo sich die Elite trifft – um kaum etwas zu essen.

Auf Lanserhof, der renommierten Langlebigkeitsklinik auf der deutschen Insel Sylt, wird ein strenges, ärztlich begleitetes Fastenprogramm angeboten, das den Körper entgiften und die Zellneubildung anregen soll. Die sogenannte Lanserhof-Fastenkur verbindet minimalistische Ernährung mit hochwertigen Wellness-Einrichtungen in einem Umfeld, das oft als „Deutschlands Antwort auf die Hamptons“ bezeichnet wird.

Jeder Morgen beginnt mit Bluttests und medizinischen Untersuchungen. Die Teilnehmer halten sich anschließend an einen streng kontrollierten Speiseplan: Zum Frühstück gibt es Kokosjoghurt, fermentiertes Brot und Avocado, mittags ein einziges Gemüse und abends eine leichte Suppe mit Gemüsebeilage. Kaffee ist während der gesamten Fastenzeit komplett verboten.

Die Lanserhof-Fastenkur vereint ärztliche Betreuung, eine reduzierte Ernährungsweise und Luxus-Annehmlichkeiten. Die Teilnehmer befolgen präzise Essensrituale in einem der exklusivsten Wellness-Ziele Deutschlands. Mit seinem strukturierten Ansatz zielt das Programm darauf ab, durch Entgiftung und Zellerneuerung messbare gesundheitliche Vorteile zu erzielen.